비타민 C, 제대로 알고 먹으면 피부, 면역력, 피로 회복에 정말 효과 만점이에요! 😊하지만 제품도 많고 복용법도 다양해서 헷갈릴 수 있죠. 그래서 추천 제품 + 효과적인 섭취 방법 깔끔하게 정리해드릴게요!🥝 비타민 C 효과 제대로 보려면?✅ 하루 권장량성인 기준 100mg 이상 필요피부 개선, 피로 회복 목표라면 500~1000mg 섭취 권장과잉 섭취는 대부분 소변으로 배출, 그러나 하루 2000mg 초과는 피하기!💊 비타민 C 추천 제품 (2025년 기준 인기 TOP 5)제품명용량/형태특징솔가 비타민 C 10001000mg 정제미국 브랜드, 고함량, 타블렛 형태나우푸드 비타민 C1000mg 캡슐저가 고함량, 가성비 좋음에스더포뮬러500mg 파우더국내 브랜드, 흡수력 높은 형태라이프익스텐션 리포솜..